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目指せサブ3.5&100km完走☆

育児休暇から復帰後、壁にぶち当たり、いろいろ挫折。体力も自信も取り戻したくて始めたランニング。1km続けて走るところから始め、今ではサブ4ランナーに。

プロテイン。

先日お知らせした通り
アミノプロテインをせっせと
飲んでいました。


二日に一度にプロテイン
筋トレ、プランク、プロテイン

一ヶ月たちました。

久しぶり体重計に乗ると…


体重が3キロも増えました。


ま、まずい…


ここにきて、3キロ………


食生活もさほど変えていないのに
やばいです。


一度、プロテイン中止して
一ヶ月様子みます(; ̄ェ ̄)


プロテインのせいなのか…